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    馬上收藏!這里有一份你需要的換季飲食清單

    2017年09月29日 15:29 來源:愛麗時尚網 
    換季非常容易引起皮膚的不穩定性,導致出現各種各樣的皮膚問題,起皮、過敏、爆痘以及毛孔粗大等,這個時候,你不僅需要在化妝品上下功夫,飲食清單也需要細心研究一番哦!

      很多女生都有個共同的頭疼問題,那就是——換季。換季非常容易引起皮膚的不穩定性,導致出現各種各樣的皮膚問題,起皮、過敏、爆痘以及毛孔粗大等,這個時候,你不僅需要在化妝品上下功夫,飲食清單也需要細心研究一番哦!

    這里有一份你需要的換季飲食清單

      紅棗有舒緩發炎的作用

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      新鮮的紅棗里面含有豐富的維他命C,可以讓身體對抗氣喘或呼吸系統疾病時有較好的耐受能力,也能抑制發炎所引起的腫脹、舒緩過敏等癥狀。

      益生菌調節免疫系統

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      科學證實,益生菌有助于調節過敏體質。因為過敏的實質其實就是免疫系統的失調造成的,而腸道聚集了免疫系統中70%的免疫球蛋白抗體,所以,改善腸道環境,會對過敏有所緩解。

      緩解過敏性皮炎的胡蘿卜素

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      胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能預防花粉的過敏癥,減緩過敏性皮炎等過敏反應。而想要有效攝取β-胡蘿卜素要通過切碎或者煮熟等方式使其細胞壁破碎才能釋放出來,被人體吸收利用哦!

     
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